本日は、コンディショニング。

本日は固くなりやすい身体、なった身体。昨年受傷し労災での左股関節、腰部の治療が上手くいかなかった部分の固さを主体に動かす。大腰筋を緩める方法をいくつか試すと、いつになく意識が通り、腸腰筋の緩みが出てきた。

このコンディショニングに乗じ、ストライクの練習を仰向けから左右に捻り、横向きから力みを取り床マットに叩き込む。立位でこの感覚のストライクを打てたら、どうじゃろと思うが、、、。

さて明日は痩身トレーニングで見える女性へ、力むことなく呼吸とリラックスで臨もう。

合　気　(拳）道　　養　武　会

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フィジカルコントロール アーティスト

スポーツクラブインストラクター、

中高老年期運動指導士、介護予防運動スペシャリスト、

養武会合気拳道 師範

角 田 良 忠　

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場所　長崎県立武道館（佐世保市熊野町） 毎週月、木１９時～２１時　 水曜２０時～２１時

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